Pornfrei mit StreakZZ

Weniger Pornos. Mehr Zeit für dich.

Du möchtest weniger oder keine Pornos schauen? Gib deiner Entscheidung einen festen Platz im Alltag. Setze dein eigenes Ziel, halte deinen Fortschritt fest und schaffe Raum für das, was dir wichtig ist.

Mein persönliches Ziel startenFür iPhone & Apple Watch · Kostenlos laden, Pro optional

So funktioniert es

Mann legt abends sein Smartphone mit dem Display nach unten und wendet sich dem Balkon zu — Illustratives Bild · mit KI erzeugt

Ohne Konto. Ohne Werbung. Deine Habits bleiben bei dir.

iPhone & Apple Watch

Eine Entscheidung, die dir gehört

Wie möchtest du deinen Abend verbringen?

Vielleicht möchtest du öfter das Handy weglegen, früher ins Bett oder wieder mehr Zeit für Nähe, Hobbys und Freunde haben. Dein Grund muss niemand anderem gefallen. Er muss zu dir passen.

In StreakZZ legst du dafür ein eigenes Ziel an und hältst fest, wie es läuft. Du wählst den Namen, den Rhythmus und deine Belohnungen. Ein kurzer, ehrlicher Check-in gibt deiner Entscheidung jeden Tag Aufmerksamkeit.

Eine Idee für deinen Abend

Das Handy weglegen. Die Gitarre in die Hand nehmen.

Eine Alternative muss nicht groß sein. Wähle etwas, auf das du dich freust, und halte beide Ziele in StreakZZ fest.

Weniger davonAutomatisch zum Handy greifen

Mehr davonBewusst Zeit für mich nehmen

Mein Stopziel: Weniger Pornos
Meine neue Routine: 10 Minuten Gitarre
Mein Check-in: Abends, bevor ich schlafen gehe

Beispiel zur Inspiration, kein Behandlungsvorschlag. Du bestimmst deine Ziele selbst.

Dein Ziel. Deine Regeln. Dein Fortschritt.

So persönlich, wie du möchtest

„Mehr Zeit für mich“ oder „Pornfrei“: Gib deinem Ziel den Namen, mit dem du dich auf deinem Gerät wohlfühlst.

Deine Einträge bleiben bei dir

Gewohnheiten, Notizen und Verlauf bleiben auf deinem iPhone und deiner gekoppelten Apple Watch. Du brauchst kein StreakZZ-Konto.

Auch morgen kannst du weitermachen

Wenn ein Tag anders läuft als geplant, bleibt dein Grund derselbe. Halte es ehrlich fest und entscheide dich für den nächsten Schritt.

StreakZZ Ansicht zum Erstellen eines individuellen Don't auf dem iPhone — Einblicke in die StreakZZ-App

StreakZZ Startansicht mit privaten Habit-Check-ins auf dem iPhone — Einblicke in die StreakZZ-App

Mehr Platz für das, was du willst

Gib der frei gewordenen Zeit eine Richtung.

Verbinde dein persönliches Stopziel mit etwas, das du öfter tun möchtest: abends lesen, Gitarre üben oder eine Runde rausgehen. StreakZZ hält beides zusammen fest. So bekommt dein Vorhaben auch eine konkrete Antwort auf die Frage: Was möchte ich stattdessen tun?

Alle Möglichkeiten entdecken

Dein erster Schritt

Mach deine Entscheidung konkret.

Mein persönliches Ziel startenFür iPhone & Apple Watch · Kostenlos laden, Pro optional

01
Dein Ziel benennen
Lege ein eigenes Don't an – so nennt StreakZZ eine Gewohnheit, die du reduzieren oder lassen möchtest. Du gibst ihm deinen eigenen Namen.
02
Einen Moment zum Einchecken wählen
Lege deinen Rhythmus fest. Wenn es dir hilft, ergänze eine Erinnerung und eine Belohnung für deine nächste Etappe.
03
Festhalten, wie es läuft
Checke auf dem iPhone oder der Apple Watch ein. Deine Serie und dein Verlauf machen sichtbar, wie du mit deinem Ziel vorankommst.

Häufige Fragen zum Pornfrei-Tracking

Gibt es in StreakZZ ein Pornfrei-Preset?

Aktuell nicht. Du kannst ein eigenes Don't anlegen und selbst bestimmen, wie neutral oder konkret es auf deinem Gerät benannt wird.

Blockiert StreakZZ pornografische Webseiten?

Nein. StreakZZ ist ein Selbsttracker und kein Content- oder Website-Blocker. Die App liest oder überwacht deinen Browserverlauf nicht.

Sind meine Einträge privat?

Deine Gewohnheiten, Notizen und Verläufe bleiben lokal auf deinem iPhone und deiner gekoppelten Apple Watch. Sie werden nicht auf StreakZZ-Server hochgeladen. Du brauchst kein StreakZZ-Konto.

Ist StreakZZ eine Therapie-App?

Nein. StreakZZ dokumentiert ein selbst gesetztes Ziel, stellt keine Diagnose und ersetzt keine professionelle Beratung oder Behandlung.